Katja Hinterleitner - Du rôle à l'identité - Comment les femmes redécouvrent leur propre voix

2025-06-17

De nombreuses femmes assument pendant des années des rôles imposés par d'autres : mère, compagne, employée, mais ce faisant, elles perdent souvent le sens de leur propre identité. Les conséquences sont souvent subtiles, mais profondes : celles qui se contentent de répondre aux attentes oublient peu à peu comment s'écouter. Par conséquent, de nombreuses femmes doivent réapprendre à se valoriser. 

Faire passer ses propres besoins en premier n'est pas égoïste : c'est essentiel à la survie. Seules celles qui se connaissent peuvent prendre de vraies décisions. Cet article révèle comment les femmes peuvent apprendre à remettre en question leurs anciennes habitudes et, étape par étape, se redécouvrir. 

Les rôles comme partie essentielle de la vie quotidienne pour de nombreuses femmes

De nombreuses femmes assument de multiples rôles au quotidien : elles sont à la fois mères, épouses, partenaires et employées. Chacun de ces rôles est associé à des attentes – des exigences que la plupart d’entre elles s’efforcent de satisfaire. Pour y parvenir, elles acceptent des compromis, souvent sans même se rendre compte qu’elles perdent ainsi progressivement leur identité. 

Ce changement s'accompagne d'une profonde transformation psychique chez les femmes concernées : leurs propres désirs et besoins s'effacent progressivement, jusqu'à disparaître complètement. Conséquence : leur estime de soi décline. Elles se sentent de plus en plus épuisées et vidée émotionnellement. Et, à un moment donné, elles réalisent que leurs décisions ne sont pas autodéterminées, mais déterminées par des influences extérieures. La vie devient un théâtre d'attentes, et pour les personnes concernées, seul subsiste un vide intérieur. 

Perte d'identité avec prise de rôle continue

Ce ne sont pas les rôles en eux-mêmes qui sont la cause de la perte des femmes. Bien au contraire : ils offrent aussi structure et sécurité, ils offrent une orientation et un soutien dans un monde complexe, et ils créent un sentiment d'appartenance sociale. Il n'y a rien de mal à vouloir assumer des rôles. 

Cela ne devient problématique qu'en cas de suradaptation, lorsque les femmes tentent de se conformer aux attentes du rôle à tout prix, contrairement à leurs propres désirs et besoins. L'origine de ce comportement remonte souvent à l'enfance. Celles qui, jeunes filles, entendaient souvent des phrases comme « N'en fais pas trop ! » ou « Ne sois pas si sensible ! » ont souvent intériorisé la croyance selon laquelle le conformisme conduit à une meilleure acceptation sociale. Cependant, lorsque le conformisme devient une stratégie de vie, il existe un risque de se perdre soi-même. 

Prendre soin de soi comme moyen de revenir à soi-même

La bonne nouvelle : il existe un chemin de retour : s’éloigner du rôle et se rapprocher de sa propre identité. Le retour à soi commence par un examen honnête de ses propres besoins, désirs et limites intérieures, au-delà des attentes sociales ou des modèles acquis. Nombreuses sont les femmes qui perdent contact avec leur voix intérieure au quotidien, disent oui alors qu’elles veulent dire non et font passer les besoins des autres avant les leurs. Mais ce n’est qu’en se remettant à s’écouter qu’elles peuvent reconnaître ce qui est vraiment bon pour elles. 

Prendre soin de soi ne se résume pas à une courte pause. C'est un acte conscient de respect de soi. Il s'agit non seulement de reconnaître ses propres besoins, mais aussi de leur accorder de l'importance. Il est tout aussi important de maintenir ses limites personnelles et de remettre en question les croyances dépassées qui ont guidé ses actions. Le changement ne s'opère pas par l'autocritique, mais par la compassion et la patience envers soi-même. Se traiter avec bienveillance et compréhension pose les bases d'une véritable clarté et stabilité intérieures. 

Conclusion

Le retour à soi peut impliquer un rejet des rôles ou une redéfinition des concepts de rôle. Dans les deux cas, ce processus permet aux femmes de gagner en autonomie et en authenticité, ce qui les aide à façonner le monde selon leurs valeurs et leurs idées personnelles.

À propos de Katja Hinterleitner

Katja Hinterleitner est experte en croissance et transformation. Elle accompagne les personnes, et plus particulièrement les femmes entrepreneures, ouvertes à un changement profond. Son objectif : propulser leur entreprise, leur santé et leurs relations au niveau supérieur, grâce à des solutions systémiques que chacun de ses clients peut mettre en œuvre avec précision et simplicité. Elle forme également des coachs et des experts systémiques et les accompagne sur la voie de la réussite en tant qu'entrepreneurs indépendants.

Photo : Katja Hinterleitner